Aito kohtaaminen on mielen hyvinvoinnin vahvin suoja

Haasteet mielenterveydessä näkyvät työelämässä yhä selvemmin. Tilastot kertovat mielenterveysperusteisten poissaolojen valtavista kustannuksista, mutta lukujen takana on aina inhimillinen tarve tulla kuulluksi ja kohdatuksi.

Vaikka mielenterveysperusteiset poissaolot ovat kääntyneet hienoiseen laskuun, kiireen keskellä ihminen suoritusten takana jää helposti huomaamatta. Kun ahdistus tai uupumus alkaa painaa, tyypillinen reaktio on sosiaalinen eristäytyminen. Ajatus siitä, ettei halua tavata ketään tai vaivata muita omilla murheillaan, on kuitenkin petollinen, sillä se usein vain syventää jaksamisen haasteita ja pitkittää toipumista. 

Työkaveri ymmärtää puolesta sanasta 

Työkavereilla on ainutlaatuinen rooli tässä turvaverkossa, sillä he jakavat kanssamme saman arjen kontekstin. Työystävä ymmärtää usein ilman selityksiä, miksi tietty projekti stressaa tai organisaatiomuutos tuntuu raskaalta. Kun uskallamme avautua työpaikalla, huomaamme usein, ettemme ole ajatustemme kanssa yksin. Tämä vertaistuki on yksi tehokkaimmista stressin lievittäjistä, ja samalla se rakentaa psykologista turvallisuutta, joka ennaltaehkäisee poissaoloja pitkällä aikavälillä. 

Ystävyys on identiteetin ankkuri työn ulkopuolella 

Vapaa-ajan ystävien merkitys korostuu erityisesti silloin, kun työ alkaa määritellä liikaa minäkuvaamme. Vaikka uupumus veisi voimat sosiaaliselta elämältä, yhteys läheisiin muistuttaa meitä elämän monimuotoisuudesta. On tärkeää ymmärtää, ettei ystävyyden tarvitse vaatia suuria ponnisteluja tai aktiivista tekemistä. Pelkkä tieto siitä, että joku on valmis kuuntelemaan ilman arvostelua, voi kantaa vaikeimpien aikojen yli ja antaa tarvittavaa perspektiiviä omiin haasteisiin. 

Työnantajan keinot ja asiantuntija-apu poissaolojen ehkäisyssä 

Yksilön omien verkostojen lisäksi työnantajalla on keskeinen rooli mielenterveysperusteisten poissaolojen ennaltaehkäisyssä. Johtamisessa tulisi korostaa varhaista välittämistä, jossa esihenkilöt on koulutettu tunnistamaan kuormituksen merkkejä jo ennen kuin ne johtavat työkyvyn menetykseen. Työn muokkaaminen, kuten mahdollisuus joustaviin työjärjestelyihin, auttaa työntekijää pysymään kiinni työyhteisössä myös silloin, kun voimavarat ovat koetuksella. 

Organisaatioiden ei tarvitse selvitä tästä haasteesta yksin. Wellbeing Superstars auttaa yrityksiä rakentamaan kestäviä ratkaisuja myös mielen hyvinvoinnin tueksi. Valmennusten ja asiantuntijapalveluiden avulla voidaan luoda kulttuuri, jossa mielen haasteet ovat inhimillisiä ja apua haetaan matalalla kynnyksellä. Kun työnantaja panostaa ennaltaehkäiseviin palveluihin, se paitsi säästää menetetyn työpanoksen kustannuksissa, myös vahvistaa työntekijöiden sitoutumista ja yleistä työtyytyväisyyttä. 

Puhuminen jäsentää sisäistä kaaosta 

Lopulta puhuminen itsessään on terapeuttinen teko, joka helpottaa asioiden käsittelyä. Kun pystymme pukemaan tunteemme sanoiksi, epämääräinen ahdistus muuttuu hallittavammaksi kokonaisuudeksi. Työelämässä tämä tarkoittaa matalan kynnyksen puheeksiottoa, jossa ei tarvitse odottaa kriisiä tai virallista kehityskeskustelua. Rehellisyys omasta voinnista helpottaa työpäivien läpivientiä merkittävästi ja varmistaa, että tukea on saatavilla juuri silloin, kun sitä eniten tarvitaan. 

Ota yhteyttä, niin rakennetaan kestäviä ratkaisuja myös teidän työyhteisölle.