Tiesitkö millaisia vaikutuksia unenpuutteella on sinulle?
Tiesitkö että riittävä ja hyvälaatuinen uni on ehkä paras, yksittäinen terveysteko, mitä voit tehdä itsellesi? Unenpuutteella on todella ...
Johdon suorituskyky alkaa omasta jaksamisesta
Johtaminen tuo mukanaan jatkuvaa vastuuta. Päätöksiä tehdään usein nopeasti muuttuvissa tilanteissa, joissa kaikkia vaikutuksia ei voida ...
Unilääkärin 5 vinkkiä parempaan uneen ja palautumiseen
Huonosti nukuttujen öiden jälkeen ei suju työ eikä arki. Wellbeing Superstars sparraaja Janne Kanervisto on unihäiriöiden hoitoon ...
Palautumisvelka iskee lomalla – näin palaudut kesällä
Kesäloma häämöttää, ja moni kirittää viimeiset työviikot läpi hammasta purren. Silmissä siintää ajatus täydellisestä levosta, mutta ...
Aivoergonomia: suojaa keskittymiskykysi ja jaksamisesi
Työelämä kuormittaa aivoja monella tasolla, usein huomaamattakin. Aivoergonomia on keino tukea keskittymiskykyä, palautumista ja työn ...
Hyvän unen salaisuus – näin tuet jaksamistasi
Riittävä ja laadukas uni on elintärkeää palautumiselle ja hyvinvoinnille. Lyhyiden yöunien seuraukset voivat olla vakavia, mutta hyvät ...
Uudenvuodenlupaukset: Hyödyllistä vai turha stressi?
Vuoden vaihde on monille hetki, jolloin pysähdytään pohtimaan mennyttä ja asettamaan tavoitteita tulevalle. Uudenvuodenlupaukset kuuluvat ...
Työhyvinvoinnin kulmakivet
Työelämän vaatimukset kasvavat jatkuvasti, ja työntekijöiltä odotetaan tehokasta suoriutumista, joustavuutta ja jatkuvaa kehittymistä. ...
Superstar Talents: Kaisa Jaakkola
Kaisa Jaakkola on bestseller-tietokirjailija, hyvinvointialan yrittäjä ja työhyvinvoinnin luennoitsija. Kaisa ja hänen tiiminsä ovat ...
%20(1200%20x%20800%20px)(2).png)
Wellbeing-vuosi 2023 pulkassa!
Vuosi 2023 alkaa olla pulkassa, paketissa tai mahdollisesti jopa jo joulupukin reessä. Millaisia fiiliksiä sinulle jäi vuodesta, jolloin ...