Wellbeing Superstars 28 joulukuuta, 2023
Kuukauden Wellbeing Superstar Tytti Halonen työskentelee apulaismarketpäällikkönä Osuuskauppa Maakunnalla. Tytti on ottanut osaa Hyvinvoiva Maakuntalainen -valmennukseen, joka on osa Osuuskauppa Maakunnan ja Wellbeing Superstars by Liikkuva Suomen aloittamaa yhteistyötä.
Tytti kertoo työskennelleensä Osuuskauppa Maakunnalla kohta jo 10 vuotta. Hän siirtyi S-market Lehtikankaalle toukokuussa 2023 Kajaanin Prismalta päivittäistavarapuolen tuoteryhmävastaavan tehtävistä.
Millaisia hyvinvoinnin oivalluksia valmennus on herättänyt?
Olen oivaltanut, miten kokonaisvaltaista hyvinvointi on ja miten monesta asiasta hyvinvointi koostuukaan. Hyötyliikunta on lisääntynyt arjessani, unen ja ruoan tärkeys korostunut ja sitä kautta on tapahtunut parannus omaan jaksamiseen. Oman jaksamisen parantuminen motivoi liikkumaan.
Olen myös saanut uskallusta kieltäytyä itselle ei nyt niin tärkeistä asioista ja samaan aikaan oman ajan ottamisen tärkeys pienlapsiarjessa on korostunut.
Oletko tehnyt jotain muutoksia hyvinvointisi eteen?
Olen lisännyt hyötyliikuntaa liikkumalla matkat auton sijaan kävellen sekä kiinnittämällä huomiota nukkumaanmenoaikaan. Myös säännöllinen hierojalla käynti ylläpitää työkuntoani.
Oletko saanut tukea kollegoilta hyvinvointisi tukemiseen tai jakanut tukea itse?
Kuulumisia vaihdamme työpaikalla joka päivä. On tärkeää, että työkaverit ovat aidosti kiinnostuneita siitä, mitä minulle kuuluu. Uskallan myös kertoa henkilökohtaisista asioista, minkä koen tärkeäksi oman hyvinvointini kannalta. Tsemppaamme toisiamme puolin ja toisin niin työ kuin kotiasioissa!
Millaisia terveisiä haluat lähettää niille, jotka kaipaavat muutosta?
Rohkeasti, innolla ja luottavaisin mielin mukaan vaan!
