by Wellbeing Superstars on 11 syyskuuta, 2023
Kuukauden Wellbeing Superstar Kirsi Pasanen on palveluasiantuntija Provincialla. Kirsi on ottanut osaa Provincia ArkiOn -valmennukseen, joka on osa Provincian ja Wellbeing Superstars by Liikkuva Suomen aloittamaa yhteistyötä.
Millaisia hyvinvoinnin oivalluksia valmennus on herättänyt?
On muistunut mieleen, että normaaleilla arkiaskareillakin on merkitystä hyvinvointiin. Ei tule välttämättä ajatelleeksi, että nurmikonleikkauskin on tehokasta hyötyliikuntaa. Pienillä teoilla on suuri vaikutus!
Oletko tehnyt jotain muutoksia hyvinvointisi eteen?
Olen valmennuksen myötä yrittänyt panostaa nukkumiseen ja etenkin illan rauhoittamiseen ennen nukkumaanmenoa.
Oletko saanut tukea kollegoilta hyvinvointisi tukemiseen tai jakanut tukea itse?
Olen saanut todella paljon tukea ja olen tukenut myös toisia. Meillä on hyvä ryhmähenki työyhteisössämme. Aiheista on keskusteltu paljon muun muassa työpaikan kahvipöydässä.
Miten yhteisöllisyyttä ja työyhteisön hyvinvointia voidaan kehittää työpaikalla, jossa työntekijät tekevät projektityötä eri paikoissa ja jopa eri maassa?
HeiaHeia-alusta on kiva, koska se ei ole paikasta tai maasta riippuvainen. Teams-kahvihetket hyvinvoinnin tiimoilta toimivat myös varmasti. Yhtä hyvin voi pitää etäkahvihetken kuin tavata livenä.
Millaisia terveisiä haluat lähettää niille, jotka kaipaavat muutosta?
Pienin askelin alkuun eli ei liian isoa muutosta yhdellä kertaa.
Liikkumalla kunto kasvaa nopeasti ja pian huomaa, että jaksaa enemmän kuin ennen.
