Wellbeing Superstars 15 joulukuuta, 2025
Työelämä muuttuu jatkuvasti, ja jokainen meistä kohtaa hetkiä, jolloin arjen tavat, suunnitelmat ja rutiinit haastetaan. Resilienssi tarkoittaa kykyä toimia näissä tilanteissa siten, että oma hyvinvointi ja yhteistyö muiden kanssa säilyvät. Se on taito, joka syntyy kokemuksesta, itsehavainnoinnista ja toisten tuesta, ja jota voi vahvistaa arjen teoilla.
Yksilön resilienssi näkyy siinä, miten ihminen käsittelee epävarmuutta, stressiä ja uusia tilanteita. Se ilmenee pysähtymisenä, omien tunteiden tunnistamisena ja niiden sanoittamisena. Resilientti henkilö osaa myös palautua, asettaa rajoja ja tehdä päätöksiä askel kerrallaan. Kyky ottaa vastaan uutta ja oppia tilanteista, vaikka ne tuntuivat ensin haastavilta, kuuluu olennaisesti resilienssiin. Tärkeää on myös yhteys muihin ihmisiin: resilienssi vahvistuu, kun apua uskalletaan pyytää ja ajatuksia voi jakaa avoimesti.
Työyhteisössä resilienssi rakentuu kulttuurista, jossa asioista puhutaan selkeästi ja avoimesti. Kun muutoksista tiedotetaan ajoissa ja ihmisillä on tilaa kysyä ja keskustella, syntyy luottamus ja varmuus siitä, että kukaan ei joudu kantamaan kuormaa yksin. Resilientti työyhteisö löytää yhdessä ratkaisuja, huomioi kokemuksia ja säilyttää yhteisen suunnan myös epävarmoina aikoina.
Avoimuus ja puhuminen muutosten keskellä
Avoimuus ja puhuminen ovat keskeisiä resilienssin lähteitä. Kun ajatuksia ja huolia jaetaan, epävarmuus vähenee, väärinkäsitykset selviävät ja tiimihenki vahvistuu. Keskustelu tuo usein esiin uusia näkökulmia ja auttaa koko työyhteisöä sopeutumaan muutoksiin rakentavasti. Resilienssi ei synny hetkessä, vaan arjen pienistä teoista ja vuorovaikutuksesta. Työyhteisö, jossa ihmiset voivat olla omia itsejään ja jossa asioista keskustellaan avoimesti, selviytyy muutoksista kevyemmin ja löytää niistä uusia mahdollisuuksia.
Päivittäisessä työssä resilienssiä voi vahvistaa muun muassa pysähtymällä hetkeksi kiireen keskellä, tunnistamalla oma tilansa, huolehtimalla riittävästä palautumisesta ja ylläpitämällä aitoja yhteyksiä toisiin ihmisiin. Kun nämä elementit ovat osa arkea, niin yksilöt kuin koko työyhteisö selviävät muutoksista paremmin ja pystyvät näkemään ne myös mahdollisuutena kasvaa.
--
Resilienssi on yksi Wellbeing Superstarsin suosituimmista valmennusaiheista, eikä syyttä. Se tarjoaa konkreettisia työkaluja sekä yksilöille että tiimeille kohdata muutoksia rakentavasti ja kestävästi. Ota yhteyttä, niin korjataan teidänkin työyhteisön muutokset mahdollisuuksiksi.